Ashtanga Yoga con Susanna Finocchi

Susanna Finocchi

Susanna Finocchi inizia a praticare Ashtanga Yoga nel 1993 e a insegnarlo nel 1997. Il suo percorso unisce oltre trent’anni di pratica, lo studio a Mysore e una lunga esperienza nell’insegnamento in Italia e in Europa.

La scuola di Copenhagen e l’esperienza internazionale

Insieme a Jens Bache fonda Astanga Yoga Copenhagen. Per circa 18 anni è l’insegnante di riferimento della shala di Vesterbrogade, dove accompagna centinaia di studenti nella pratica.

Nel 2006 ospita a Copenhagen Sri K. Pattabhi Jois insieme alla figlia Saraswathi e al nipote R. Sharath Jois. Tra il 2009 e il 2019 ospita inoltre per sei volte il suo insegnante, Sharath Jois, contribuendo a creare occasioni di studio diretto con i maestri della tradizione Ashtanga.

Lo studio a Mysore e la certificazione Advanced A

I primi viaggi di Susanna a Mysore risalgono al 1995 e al 1996. Dal 2003 torna regolarmente a studiare presso il KPJAYI, proseguendo in seguito il percorso allo Sharath Yoga Centre.

Nel 2009 e nel 2014 Sharath Jois la invita, come senior teacher, ai corsi speciali per insegnanti. Nel 2019 lo assiste nella shala di Mysore: un’esperienza che si inserisce nel suo lungo percorso di studio e pratica con il maestro.

Nel febbraio 2025, trent’anni dopo il primo viaggio a Mysore, riceve la certificazione per insegnare la serie Advanced A dallo Sharath Yoga Centre, nella persona di Shruthi Jois.

Sanscrito, chanting e filosofia indiana

Alla pratica fisica Susanna affianca lo studio dei testi e della tradizione dello yoga. Studia sanscrito all’Università di Copenhagen e continua ad approfondire a Mysore la lingua, il chanting — la recitazione dei testi — e la filosofia indiana.

Nel 2023 traduce in italiano «Anusthana», il libro di Sharath Jois dedicato alla prima serie dell’Ashtanga Yoga.

Il ritorno a Roma

Nel 2018 torna a vivere a Roma, sua città natale. Nel luglio 2024 organizza e ospita nella capitale un workshop con Sharath Jois, al quale partecipano circa 400 persone provenienti da tutto il mondo.

Oggi insegna Ashtanga Yoga in Italia e in Europa, proseguendo la trasmissione del metodo e dell’insegnamento del suo maestro. Presso ASD Jaya la sua proposta è presentata come attività ospite, distinta dall’insegnamento Iyengar® dello studio.

La pratica Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga è un metodo strutturato che collega posture, respiro e sguardo. Nella pratica, momenti statici si alternano a passaggi dinamici nei quali il movimento viene sincronizzato con il respiro attraverso il vinyasa.

La combinazione di asana, respirazione e focalizzazione aiuta a sviluppare forza, mobilità, concentrazione e una maggiore consapevolezza. Le posture sono organizzate in serie progressive: non è necessario praticarle tutte per sperimentare i benefici del metodo.

Corsi e workshop presso ASD Jaya

Susanna propone presso ASD Jaya weekend intensivi dal venerdì al lunedì di pratica Ashtanga in modalità Mysore Style. Il sabato è dedicato anche ad approfondimenti sul chanting e sullo studio degli Yoga Sutra di Patanjali.

Prima di partecipare, verifica il livello richiesto per il singolo appuntamento: alcune attività possono essere aperte ai principianti, mentre altre richiedono esperienza.